La remise en forme est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps.
Elle est adaptée à tous les publics.
Les séances durent environ 1h00. Elles sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching, et de relaxation. Avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.
Ce que vous propose le coach
- Une reprise en douceur en tenant compte de vos particularités.
- Des exercices doux de tonification
- Un travail de posture et de respiration
- Des exercices de renfort pour dessiner votre silhouette
